Consells útils per començar bé la temporada
Ja ha començat el compte enrere per iniciar la temporada de neu i cal fer una revisió dels aspectes més importants per poder engegar la nostra activitat sense cap mena d’entrebanc. Som-hi!
Comprova l’estat del material
Abans de començar la temporada és important revisar l’estat del material i renovar aquell que sigui necessari. D’aquesta manera ens assegurarem de realitzar una pràctica esportiva segura i evitar qualsevol imprevist.
- Esquís o taula d’snow: són potser els elements més importants. Per tant, caldria fer una anàlisi exhaustiva d’aquests per tal de valorar el seu estat i, així, saber si cal renovar-los.
- Botes: una peça clau del nostre equipament, ja que permeten establir el vincle directe amb els esquís. Seria convenient examinar els tancaments i comprovar que no ens provoquen cap molèstia als peus. Recorda rentar-les si estan en bones condicions abans de començar la temporada!
- Roba: essencial com a conjunt de protecció, sigui davant de qualsevol fenomen meteorològic o de qualsevol revés inesperat que pugui esdevenir un perill o un risc. Per aquest motiu, és important revisar que tota la roba es troba en bon estat i renovar allò que sigui necessari.
Posa’t en forma abans de començar la temporada
Els esports d’hivern requereixen una bona condició física per evitar cansar-se ràpidament i evitar lesions. Per aquesta raó et proposem altres pràctiques esportives que et poden resultar útils per preparar-te físicament i afrontar amb energia els mesos d’hivern. Encara hi ets a temps!
Ciclisme: aquesta és una de les activitats que pots realitzar durant tot l’any i que t’ajudarà a tonificar les teves cames i a millorar la capacitat pulmonar com la resistència.
Natació: manté en forma tots els músculs del nostre cos sense arribar a sobrecarregar-los, per aquest motiu és ideal si fa temps que no duem a terme cap pràctica esportiva o hem patit alguna lesió. A més, ens permet augmentar la nostra capacitat pulmonar.
Senderisme: fer una bona caminada a la muntanya afavorirà la millora de la nostra capacitat aeròbica i, alhora, ens permetrà gaudir de la natura i desconnectar de l’estrès del dia a dia.
Anar al gimnàs: és una bona alternativa a tenir en compte si vius a la ciutat i no tens possibilitat de fer esport regular a la natura. Pot ser una bona opció si el que es vol és enfortir les articulacions i millorar el rendiment. Per això, és recomanable dur a terme exercicis cardiovasculars i abdominals.
Tria el teu forfet de temporada
Escollir el forfet per tota la temporada no és una tasca senzilla, per això et recomanem fer una cerca exhaustiva i valorar els avantatges que ofereixen juntament amb les teves preferències. Fes-ho com més aviat millor, que les primeres nevades no tardaran a arribar!
Recorda contractar una assegurança que et protegeixi durant tota la temporada de neu. Des de la Federació tens les opcions Targeneu i Multirisc, que et protegeix tot l’any, amb cobertura mundial i rescat i primera cura en cas d’accident, inclòs fora de pista. No oblidis que també tenim opcions i preus especials que s’adapten a tu. Consulta-les a la nostra pàgina web!
Dit això, només cal esperar el més important de la temporada, la neu!
